发布于 2026-04-21
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正常成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,是心血管健康的理想状态。
正常血压:收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg,需关注生活方式以维持血压稳定。
高血压前期:收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg,此阶段应通过健康饮食、规律运动等非药物手段干预。
特殊人群注意事项:
老年人:年龄增长伴随血压波动,应定期监测,避免血压骤降影响脑供血。
妊娠期女性:孕期血压可能降低,需在医生指导下动态观察,预防子痫前期。
糖尿病患者:需更严格控制血压,目标值通常<130/80mmHg,以降低并发症风险。
家庭自测建议:建议使用经过认证的电子血压计,保持测量前安静休息5~10分钟,坐位测量上臂血压,每周至少测量2~3天。
















