发布于 2026-04-21
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高血压护理需结合生活方式调整、药物配合及特殊人群管理。
生活方式干预：控制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），维持健康体重（BMI18.5~23.9）。戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。
药物护理：遵医嘱按时服用降压药，不可自行停药或调整剂量。定期监测血压（每日早晚各1次，记录数据），观察头晕、胸闷等不适症状，及时就医。
特殊人群管理：老年患者需注意体位性低血压，起身时缓慢。糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖诱发血压波动。妊娠期高血压需定期产检，监测尿蛋白及胎儿情况。儿童高血压以非药物干预为主，控制肥胖，减少高糖高脂饮食。
家庭监测与随访：家中备电子血压计，定期记录血压值。每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行眼底检查。出现血压骤升（收缩压≥180mmHg）或持续头晕时，立即就医。
