发布于 2026-04-21
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高血压降低需结合生活方式调整与药物干预，目标值为<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）。
生活方式干预：
控制钠盐摄入（<5g/日），增加蔬菜水果与全谷物，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。肥胖者减重5%-10%可显著改善血压。
药物治疗：
根据年龄、基础疾病等选择降压药，如一线药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下规律服药，避免自行停药。
特殊人群管理：
老年高血压需避免血压骤降，优先考虑长效药物；糖尿病或肾病患者需严格控制血压至更低水平；儿童青少年高血压多为继发性，需排查病因并优先非药物干预。
监测与随访：
家庭自测血压（早晚各1次，取平均值），定期复查血脂、肾功能等指标，每年至少1次全面评估，及时调整治疗方案。
以上措施联合实施，可有效降低心脑血管风险，改善长期健康结局。
