发布于 2026-03-27
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
大姨妈来了不能吃凉性水果,例如西瓜、哈密瓜、梨、樱桃、杏、柿子等,避免经血受寒凉刺激出现瘀滞,造成痛经等症状。其次过酸的水果,例如柠檬、橙子、杨梅等,也要减少食用量,因为酸性具有收敛功能,过量食用会出现经血不畅等症状。生理期的患者要注意戒烟戒酒,禁止饮用浓茶、咖啡等,多吃具有温补作用的食物,例如鸡肉、牛肉、红枣、枸杞等,禁止食用辛辣刺激性食物,并且注意保暖。