发布于 2026-04-21
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如何知道自己得了高血压？可通过定期测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，或既往确诊史结合症状（如头痛、头晕）判断。
一、诊室测量确诊：在医疗机构安静休息5-10分钟后，连续测量3次血压，平均值≥140/90mmHg，可确诊高血压。
二、家庭自测监测：每日早晚各测1次，连续测量1-2周，收缩压≥135mmHg或舒张压≥85mmHg，或单次测量≥140/90mmHg，提示可能患病。
三、动态血压监测：24小时内多次测量，平均收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg，或夜间血压下降率＜10%，可诊断高血压。
四、特殊人群提示：老年人血压波动大，需关注血压骤升骤降；糖尿病患者应严格控制血压＜130/80mmHg；妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期。
五、症状辅助判断：若出现不明原因头痛、胸闷、视物模糊等症状，结合血压升高，需及时就医排查高血压。
