高血压治疗以药物与非药物结合为主，饮食需严格限盐、控制脂肪与糖分摄入。
1.药物治疗：常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2.非药物干预：
- 低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉类等。
- 低脂肪饮食：增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少动物内脏、油炸食品。
- 规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9之间，避免肥胖。
3.特殊人群注意事项：
- 老年患者：优先选择长效降压药，监测血压波动，避免体位性低血压。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，选择对代谢影响小的降压药。
- 妊娠高血压：需在医生指导下用药，定期产检，控制体重增长。
4.监测与管理：定期测量血压，记录数据，保持健康生活方式，避免情绪波动与熬夜。
