发布于 2026-04-21
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高血压需注意血压监测、生活方式调整、药物管理及特殊人群护理。关键在于定期测量血压，保持健康饮食、规律运动，遵医嘱用药，特殊人群需个性化管理。
血压监测：建议每日早晚固定时间测量，记录数据，就诊时供医生参考。血压控制目标因年龄、合并症不同而异，一般成人需控制在140/90mmHg以下，糖尿病或肾病患者建议更低。
生活方式：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果）；控制体重，BMI维持在18.5~23.9；每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐。
药物管理：确诊后需长期规范用药，不可自行停药或调整剂量。优先选择长效降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，需定期复查肝肾功能及电解质。
特殊人群：老年高血压需注意避免血压骤降，预防体位性低血压；孕妇高血压需密切监测，警惕子痫前期；糖尿病患者需兼顾血糖控制，避免低血糖诱发血压波动；儿童高血压需排查继发性病因，优先非药物干预。
