发布于 2026-04-21
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妊娠期高血压饮食需遵循均衡、低钠、控糖原则，每日钠摄入≤5g（约1250mg），蛋白质摄入≥1.2g/kg体重，同时控制热量与脂肪。
1.钠摄入控制：减少腌制食品、加工肉、高钠调味品，改用天然香料调味，每日烹饪油≤25g，避免隐形钠（如零食、罐头）。
2.优质蛋白补充：增加瘦肉、鱼类、豆类、低脂奶摄入，每日1-2个鸡蛋，贫血者需额外补充铁剂，预防子痫前期风险。
3.膳食纤维与控糖：多吃全谷物、新鲜蔬果（每日≥400g），选择低GI水果（如苹果、蓝莓），主食粗细搭配，避免精制糖饮料。
4.水分与矿物质：每日饮水1500-2000ml，适当补充钙（1000mg/日）和钾（香蕉、菠菜），水肿严重者需根据医嘱调整液体量。
5.特殊人群注意：高龄孕妇需严格控盐，合并肾病者需咨询医生调整蛋白摄入，体重超标的孕妇应通过运动（如散步）而非节食控制体重。
注：饮食调整需结合个体情况，如有严重并发症应优先遵循临床治疗方案。
