发布于 2026-04-21
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高血压护理需结合非药物干预与药物管理，关键是控制血压在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。建议通过低盐饮食、规律运动、减重等改善生活方式，同时遵循医嘱用药。
饮食管理：每日食盐摄入控制在5g以内，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高脂高糖食物。肥胖者需限制总热量，优先选择全谷物、鱼类等优质蛋白。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。合并关节问题者可选择太极拳等低强度运动，运动前后监测血压。
用药管理：需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量。老年患者注意药物相互作用，糖尿病患者优先选择不影响血糖的降压药。用药期间定期监测血脂、肾功能。
特殊人群护理：儿童高血压需排查继发性因素，优先生活方式干预；妊娠期高血压需严格监测尿蛋白和血压变化，避免降压药对胎儿影响；合并冠心病者应控制心率与血压双目标。
自我监测：家庭血压测量每日早晚各1次，记录数据。出现头晕、胸闷等症状时立即就医。定期复查电解质、肝肾功能，调整治疗方案。
