发布于 2026-04-21
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高血压的降压方法需结合非药物干预与药物治疗，以生活方式调整为基础，必要时遵医嘱用药。
生活方式干预：
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
低盐饮食：每日钠摄入<5g（约1.25g盐），减少加工食品。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
药物治疗：
常用药物：如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需医生评估后开具处方。
特殊人群：老年高血压优先选择长效药物，糖尿病患者慎用某些利尿剂。
特殊人群注意事项：
儿童青少年：需排除继发性高血压，优先非药物干预，必要时短期用药。
妊娠期高血压：密切监测血压，避免使用ACEI/ARB类药物，优先甲基多巴。
合并疾病：如冠心病、肾功能不全，需个体化调整用药方案。
监测与随访：
家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，定期复诊。
目标血压：一般成人<140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg。
