发布于 2026-04-22
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郑州大学第一附属医院 妇科
补子宫内膜可通过食用富含植物雌激素的食物(如大豆及豆制品)、富含维生素E的坚果籽类(如核桃、葵花籽)、以及优质蛋白质(如鱼类、瘦肉),同时增加新鲜蔬果补充维生素与矿物质。特殊人群方面,更年期女性应控制脂肪摄入,肥胖者需调整饮食结构,糖尿病患者需选择低升糖指数食物。若食物补充效果不佳或伴有月经异常,应及时就医检查。