发布于 2026-04-22
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中山大学附属第一医院 妇科
经期适合喝温性或性温的茶饮,如生姜红枣茶、玫瑰花茶、桂圆茶等,避免饮用寒凉性茶饮。
生姜红枣茶:生姜驱寒,红枣补血,适合经期有轻微腹痛或经血偏暗的女性,可促进血液循环。
玫瑰花茶:性温,含丰富维生素,能疏肝解郁,缓解经期情绪波动和轻微不适,适合情绪烦躁者。
桂圆茶:温补气血,适合气血不足、经期易疲劳的女性,可搭配少量红糖增强效果。
注意:体质偏热者经期饮用性温茶饮需适量,糖尿病患者避免添加红糖。特殊疾病患者建议咨询医生后饮用。