发布于 2026-04-22
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
来例假期间,建议以均衡营养、温补易消化、富含铁和维生素的食物为主,同时适量补充水分。
特殊人群温馨提示:青春期女性需关注营养均衡,避免过度节食;更年期女性可适当增加钙和维生素D摄入,预防骨质疏松;有痛经史者,可提前咨询医生,必要时在医生指导下使用药物缓解。