小月子（人工流产或自然流产后恢复期）建议休息2~4周后根据身体恢复情况逐步恢复工作。
自然流产后，若胚胎完全排出、出血少且无感染迹象，一般建议休息2周后可恢复轻度工作；若胚胎残留需清宫或出血量大，建议延长至4周后逐步恢复。
人工流产术后，尤其是无痛人流，建议至少休息2周，若工作强度大或体力消耗多，建议延长至3~4周。
特殊人群如年龄＞35岁、合并慢性疾病（如高血压、贫血）或流产时出血多，需根据医生评估适当延长休息至4周以上，恢复期间避免劳累和剧烈运动。
恢复工作初期应避免重体力劳动，逐步增加活动量，同时注意观察阴道出血、腹痛等症状，若异常需及时就医。
