打鼾治疗需结合病因与严重程度，以非手术干预为首选，必要时借助医疗设备或手术。
睡眠姿势调整：侧卧（尤其是右侧）可减少舌根后坠，降低气道阻塞风险。
体重管理：超重者减重5%-10%可显著改善打鼾症状，需结合健康饮食与规律运动。
口腔矫治器：适用于轻中度OSA患者，通过前移下颌扩大气道，需在专业医生指导下使用。
持续正压通气（CPAP）：中重度OSA的一线治疗，通过面罩提供气流保持气道开放，需按医嘱使用。
儿童特殊注意：腺样体/扁桃体肥大导致的打鼾需及时就医，避免长期缺氧影响发育，必要时手术切除。
特殊人群提示：孕妇、老年人及有高血压/心脏病史者需更密切监测，优先通过生活方式调整改善，药物仅作辅助。
