北京中医药大学东直门医院 男科
在饮食上要注意营养的多元化,才能够有效的补精。患者可以适量的吃一些鸡蛋,主要是因为鸡蛋中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质以及脂肪等物质,是一种较为均衡的食品,每天可以保证吃1-2个鸡蛋。其次,还适当的多吃一些牛肉、羊肉、羊腰等,也能够有效的达到补精的作用。另外,还可以多吃一些韭菜、生菜、西红柿、胡萝卜等食物,能够补充体内所需的维生素。除此之外,还可以吃一些鱼、虾、泥鳅等食物,也有补精的效果。