发布于 2024-12-17
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淮安市第二人民医院 皮肤科
白头发变黑头发最简单的办法就是使用染发剂来使头发快速变黑。患者还可以吃黑芝麻、何首乌以及核桃等食物。其中黑芝麻含有大量的蛋白质、维生素和卵磷脂等营养成分,可以增加体内的黑色素,并有利于白发变黑。还可以多吃黑豆、胡萝卜、黑米和花生等食物,还应保证充足的睡眠,避免过于劳累。调整健康的饮食习惯,保持身体内的营养均衡等也有助于白头发变黑头发。
中国中医科学院西苑医院
内分泌科