发布于 2026-04-22
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高血压调养和治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低）。
生活方式干预是基础：低盐饮食（每日盐摄入＜5克），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持充足睡眠（每晚7~8小时）。
药物治疗需遵医嘱：常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。
特殊人群注意：老年高血压患者需避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，孕妇高血压需密切监测并在医生指导下用药，儿童高血压多为继发性，需排查病因（如肾脏疾病）。
定期监测血压（每周至少2次），出现头痛、胸闷等症状及时就医。
