牙疼可通过非药物干预（如冷敷、盐水漱口）和药物临时缓解（如对乙酰氨基酚），但需明确病因。以下是针对性缓解策略：
- 牙本质敏感型：避免冷热酸甜刺激，使用含氟抗敏感牙膏，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，严重时可在医生指导下使用脱敏剂。
- 牙髓炎/根尖周炎型：需尽快就医，临时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但不可长期依赖，避免加重感染。
- 牙周炎/牙龈脓肿型：每日用3%双氧水轻柔漱口保持口腔清洁，局部冷敷减轻肿胀，及时至口腔科进行牙周冲洗或引流。
- 智齿冠周炎型：保持口腔卫生，用生理盐水冲洗盲袋，避免辛辣食物刺激，炎症控制后建议拔除阻生智齿。
特殊人群提示：儿童需在成人监护下使用药物，孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，糖尿病患者需更严格控制口腔感染，避免血糖波动。
