发布于 2026-04-22
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妊娠高血压饮食指导需贯穿孕期全程，核心原则为控制钠摄入、增加优质蛋白与钾元素，同时保证热量均衡。
一、控制钠摄入：每日钠摄入量限制在2000mg（约5g盐）内，避免加工食品、腌制品等高钠食物，减少隐形盐（如酱油、酱料）使用。
二、增加优质蛋白：每日补充1.2-1.6g/kg体重的蛋白质，优选瘦肉、鱼类、蛋类及低脂奶制品，有助于维持血浆渗透压。
三、补充钾元素：多食用深绿色蔬菜、香蕉、橙子等含钾丰富食物，单次不宜超过500ml水冲饮，防止电解质紊乱。
四、限制脂肪摄入：选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸，避免动物内脏、油炸食品，每日脂肪供能占比控制在20-30%。
五、特殊人群注意：高龄孕妇需增加钙摄入（每日1000mg），合并慢性肾病者需在医生指导下调整蛋白质与钾的摄入量。
