发布于 2026-04-22
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北京大学第一医院 心血管内科
高血压病人每日食盐量建议控制在5克以内。
一般人群:世界卫生组织建议每日食盐摄入量≤5克,此标准基于大量流行病学研究,可降低高血压及心脑血管疾病风险。
合并并发症者:若同时患有糖尿病、慢性肾病或心力衰竭,每日食盐量需进一步限制至3-4克,以减轻水钠潴留,保护靶器官功能。
特殊人群:
生活方式调整:减少加工食品、腌制食品摄入,烹饪时使用香料替代部分食盐提味,养成清淡饮食习惯,逐步适应低盐口味。
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