发布于 2026-04-22
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一直有高血压需长期管理，通过生活方式干预和必要药物治疗控制血压，预防心脑血管并发症。
确诊后立即行动：首次发现高血压后，需多次测量确认，排除继发性因素，明确是否为原发性高血压。
生活方式干预：低盐饮食（每日盐摄入<5克），控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持良好睡眠。
药物治疗时机：血压持续≥140/90 mmHg且生活方式干预无效，或合并糖尿病、冠心病等疾病，需在医生指导下启动药物治疗。
特殊人群注意：老年人收缩压控制目标可适当放宽至150 mmHg，糖尿病患者目标为130/80 mmHg；孕妇高血压需密切监测，避免自行用药；肾功能不全者慎用肾毒性药物。
定期监测与随访：家庭自测血压每周3~4天，早晚各1次；每年至少全面评估1次，调整治疗方案。
