发布于 2026-04-22
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高血压需综合管理，通过生活方式干预和必要药物治疗控制血压，降低心脑血管风险。
1.生活方式干预：控制体重（BMI维持18.5~23.9），减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（多吃新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。
2.药物治疗：确诊高血压后，根据血压水平、合并症及风险分层，由医生选择降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量。
3.特殊人群管理：老年高血压患者需注意避免血压骤降，预防体位性低血压；糖尿病或慢性肾病患者应优先控制血压＜130/80mmHg；妊娠高血压需密切监测，必要时药物干预。
4.血压监测：建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据；定期到医院复查，监测血脂、血糖、肾功能等指标，评估靶器官损害情况。
