发布于 2026-04-22
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缓进型高血压需结合非药物干预与药物治疗，控制目标为<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg），需长期监测血压变化。
生活方式干预
采用DASH饮食（增加蔬菜水果、全谷物，减少钠摄入），每日钠摄入<5克；规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI<24），戒烟限酒，减少精神压力。
特殊人群注意事项
老年高血压（≥65岁）需逐步降压，避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏；妊娠期高血压需密切监测，避免影响母婴安全。
药物治疗原则
若生活方式干预3-6个月后血压未达标，启动药物治疗。优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等，需在医生指导下用药，不可自行调整剂量或停药。
血压监测与随访
建议家庭自测血压，每日早晚各1次；每3-6个月复诊，每年全面评估靶器官损害（心、脑、肾），及时调整治疗方案。
