发布于 2026-04-10
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自贡市第三人民医院 妇产科
建议您在平时可以多吃一些富含雌激素的食物,例如豆制品:黄豆、黑豆等,也可以多吃一些蜂蜜、蜂王浆,改善您体内的激素水平情况,对卵巢也有一定保护效果。平时也可以多吃一些富含维生素的食物,例如苹果、青菜、百香果等,或是多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。日常建议您需要保持自身饮食的营养均衡,作息习惯也需要作出调整,保持睡眠时间的稳定、充足。
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