发布于 2026-04-22
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1.1级高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）需优先通过生活方式干预3~6个月，若血压未达标则启动药物治疗。
1.生活方式干预为核心
减少钠盐摄入（每日＜5g），增加蔬菜水果及全谷物摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠（7~9小时/天）。
2.药物治疗决策
若3个月后血压仍≥140/90mmHg，或伴随糖尿病、心肾疾病等高危因素，在医生指导下选择降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。
3.特殊人群管理
老年人（≥65岁）收缩压控制目标150mmHg以下，糖尿病患者目标≤130/80mmHg；孕妇需密切监测血压，避免自行用药；合并慢性肾病者优先选择对肾脏损伤小的药物。
4.监测与随访
家庭自测血压（早晚各1次），记录数据供医生调整方案；每3~6个月复查肝肾功能、血脂等指标，定期评估心血管风险。
