发布于 2026-04-22
8944次浏览
性生活卫生需从事前、事中、事后三方面注意。事前双方应清洁外生殖器，避免皮肤黏膜破损；事中需使用安全套降低感染风险，动作轻柔避免损伤；事后及时清洁，排空膀胱预防尿路感染，女性可适当抬高臀部减少精液残留。
事前准备
双方需用温水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂或洗液破坏酸碱平衡。包皮过长者应翻开清洗污垢，男性注意清洁冠状沟，女性清洁大小阴唇及阴道口。
事中防护
全程使用安全套可有效预防性病传播及意外怀孕。避免经期性生活，此时宫颈口开放易致感染。若有皮肤破损或炎症（如龟头炎、阴道炎），应暂停性生活并及时治疗。
事后清洁
用温水冲洗外阴即可，无需过度清洁阴道内部，以免破坏菌群平衡。排尿可冲洗尿道，降低膀胱炎风险。性生活后半小时内避免立即洗澡，防止盆腔充血或受凉。
特殊人群提示
老年女性因雌激素下降阴道干涩，可使用水溶性润滑剂；糖尿病患者血糖控制不佳时易反复感染，需严格控制血糖；孕妇应在医生指导下选择安全的性生活方式，孕早期及晚期避免剧烈活动。
