发布于 2026-04-22
3272次浏览
治疗高血压需结合生活方式调整与药物干预，目标血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低）。
1.生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠与减压。
2.药物治疗：根据个体情况（如合并症、年龄、肾功能）选择降压药，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下长期规律用药，不可自行停药或调整剂量。
3.特殊人群管理：老年高血压患者需注意收缩压控制（＜150mmHg，可进一步降至140mmHg以下但需评估耐受性），糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，孕妇高血压需密切监测并避免影响胎儿的药物。
4.定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，每年全面评估靶器官损害（如心、脑、肾），及时调整治疗方案。
