发布于 2026-04-22
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高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预，关键是控制血压至140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。
一、生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（多吃新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，控制体重（BMI维持18.5~23.9），保持充足睡眠（每日7~9小时）。
二、药物治疗：经生活方式干预后血压仍不达标者需用药，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，具体用药方案由医生根据个体情况制定。
三、特殊人群注意事项：老年患者（65~79岁）血压控制目标可放宽至150/90mmHg，80岁以上建议＜150/90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者应优先将血压控制在130/80mmHg以下；妊娠期高血压需在医生指导下用药，避免使用ACEI类药物。
四、监测与随访：建议家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期复诊（每3~6个月），记录血压变化及用药情况，及时调整治疗方案。
