发布于 2026-04-22
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得了高血压应综合应用生活方式干预与药物治疗,目标是将血压控制在140/90mmHg以下(合并糖尿病或肾病者需更严格),并长期坚持以降低心脑血管风险。
一、生活方式干预
低盐饮食(每日盐摄入<5克)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、戒烟限酒、保持心理平衡,这些措施可降低血压并增强药物疗效。
二、药物治疗
需在医生指导下选择降压药物,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,优先考虑长效制剂以平稳控制血压。用药期间需定期监测血压,避免自行停药或调整剂量。
三、特殊人群管理
老年高血压患者需避免血压骤降,优先选择长效药物;糖尿病患者应将血压控制在130/80mmHg以下;妊娠期高血压需严格监测,必要时在医生指导下用药;儿童高血压多为继发性,需排查病因并优先非药物干预。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压,每周至少3天早晚各1次;每年至少进行1次全面检查,评估心、肾、眼底等靶器官损害,及时调整治疗方案。



















