发布于 2026-04-22
3179次浏览
高血压的治疗以非药物干预为基础，配合药物控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），饮食需低盐、低脂、高纤维。
1.非药物干预
通过生活方式调整控制血压，如规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保持健康作息。
2.药物治疗
常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况（如合并糖尿病、肾病等）选择。特殊人群（如老年、孕妇）用药需严格遵医嘱。
3.饮食管理
每日盐摄入<5克，减少加工食品；增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量；限制饱和脂肪（如肥肉）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加蔬菜水果、全谷物。
4.特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，定期监测；糖尿病合并高血压者需更严格控糖；儿童高血压优先排查继发性病因，避免滥用降压药。
5.监测与随访
家庭血压监测建议每日早晚各1次，记录数据；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。
