发布于 2026-04-22
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高血压需分阶段干预，12~14周内通过生活方式调整（低盐饮食、规律运动）可改善血压，合并糖尿病、肾病者需更严格控压。
1.轻度高血压（120~139/80~89mmHg）：优先非药物干预，每日盐摄入＜5g，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，避免熬夜。
2.中重度高血压（≥140/90mmHg）：需结合药物治疗，常用药物如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，用药期间定期监测血压（每周2~3次），避免自行停药。
3.特殊人群：老年高血压者需避免快速降压（收缩压控制在150mmHg以下），糖尿病患者目标血压＜130/80mmHg，妊娠高血压需在医生指导下用药，定期产检监测胎儿情况。
4.合并疾病管理：合并冠心病者需控制心率（静息心率＜70次/分钟），合并肾病者需限制蛋白质摄入（0.8g/kg/d），定期复查肾功能。
5.紧急情况处理：若血压骤升至180/120mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，立即就医，避免自行用药。
