发布于 2026-04-22
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老人家得了高血压需综合管理，包括定期监测、生活方式调整及规范用药，目标血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者更低。
一、基础监测与评估
定期测量血压（每日早晚各1次，坐位休息5分钟后测量），记录数据并就诊时提供。每年进行心电图、肾功能、血脂等检查，评估靶器官损害风险。
二、生活方式干预
低盐饮食（每日＜5g盐），增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少腌制食品；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如散步、太极拳），避免剧烈运动；控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持情绪稳定。
三、药物治疗原则
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（具体用药需遵医嘱）。避免自行停药或调整剂量，注意监测血压波动及药物副作用（如干咳、下肢水肿）。
四、特殊人群注意事项
高龄老人（≥80岁）收缩压控制在150mmHg以下，避免血压骤降；合并冠心病、心衰者需谨慎使用利尿剂；糖尿病患者需兼顾血糖控制，避免低血糖风险。用药期间出现头晕、心悸等不适及时就医。
