发布于 2026-04-22
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三高是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者均为心血管疾病重要危险因素。
高血压：指动脉血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），可损伤血管、心脏及肾脏，中年人群及肥胖者风险较高。
高血脂：血液中胆固醇或甘油三酯水平过高（总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L），增加动脉硬化风险，长期高油饮食者易患病。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，与胰岛素分泌异常或作用障碍相关，肥胖、缺乏运动人群风险显著升高。
特殊人群注意事项：
老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压骤降；
孕妇：需定期监测血糖，预防妊娠糖尿病；
儿童：需关注饮食均衡，避免肥胖及早期血脂异常。
干预原则：
优先通过饮食控制（低盐低脂低糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、戒烟限酒等非药物方式改善；
必要时在医生指导下使用降压药、调脂药或降糖药，避免自行用药。
