发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 产科
孕妇后期可以左右侧睡，但需结合个体情况选择。左侧睡更推荐，尤其孕晚期。
左侧睡的优势：可减轻子宫对右侧下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血流，对胎儿供氧有利。
右侧睡的适用性：无严重并发症者可短期右侧睡，但长期单侧右侧睡可能影响胎盘血流和胎儿发育。
特殊情况调整：若有特殊疾病（如心脏病、妊娠高血压），需遵医嘱调整睡姿，必要时结合半卧位。
安全建议：避免仰卧，以防子宫压迫主动脉导致血压下降。孕晚期可在腿部垫枕头，减轻腰部压力，提升睡眠舒适度。
