发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
孕妇可以侧睡吗？
孕妇可以侧睡，尤其孕中晚期推荐左侧卧位为主，孕早期可根据舒适度选择睡姿。
左侧卧位能减轻子宫对主动脉的压迫，改善胎盘血流，缓解水肿，降低妊娠高血压风险，适合大多数孕妇。
右侧卧位同样安全，可避免子宫右旋对下腔静脉的压迫，但需避免长期单一姿势，可交替调整。
孕早期子宫增大不明显时，仰卧位可能短暂舒适，但孕中晚期需避免，以防仰卧位低血压综合征。
特殊情况如胎盘位置异常、心脏病或呼吸功能不佳的孕妇，建议在医生指导下选择合适睡姿，确保母婴安全。
