发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕中期（13~27周）建议以左侧卧位为主，兼顾舒适度，避免仰卧。
左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，增加胎盘血流，缓解水肿。建议在腰部垫靠枕支撑，膝盖弯曲，双腿间放置小枕保持舒适。
仰卧时子宫重力压迫主动脉，可能引发头晕、血压下降，增加仰卧位低血压综合征风险，需避免长时间仰卧。
右侧卧位可短期用于翻身调整，但若左侧卧感不适，可交替右侧卧，避免左侧卧时因胃部受压导致不适。
特殊情况如孕期高血压、心脏病患者，需在医生指导下调整睡姿，优先选择左侧卧并监测血压变化。
