头发少可通过补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、铁元素（瘦肉、菠菜）、维生素B族（全谷物、坚果）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）改善，这些营养素需持续摄入2-3个月见效。若因雄激素性脱发，男性可外用5%米诺地尔，女性可口服螺内酯，特殊人群需遵医嘱。缺铁性贫血导致的脱发，优先通过红肉、动物肝脏补铁，儿童应避免过量补钙影响铁吸收。产后脱发多为休止期脱发，补充生物素和维生素D可加速恢复，需避免过度牵拉头发。脂溢性脱发需配合酮康唑洗剂清洁头皮，同时减少高糖高脂饮食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
