发布于 2026-09-28
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苏州大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
感冒时可按摩风池穴、合谷穴、迎香穴缓解症状。
风池穴:位于颈后枕骨下两侧凹陷处,按压可缓解头痛、鼻塞。按摩时用拇指指腹轻柔按压,每次1~2分钟,力度以酸胀感为宜。
合谷穴:手背虎口处,第2掌骨桡侧中点,按压可减轻发热、咽痛。用对侧拇指按压,每次1分钟,两侧交替进行。
迎香穴:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,可改善流涕、鼻塞。用食指指腹轻揉,每次1分钟,注意避开鼻腔黏膜。
特殊人群提示:孕妇按摩合谷穴需谨慎,避免过度用力;婴幼儿建议由专业医师操作,避免自行按摩。按摩时若症状加重,应及时就医。
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