孕36周耻骨疼多因孕期激素变化致耻骨联合松弛，或胎儿压迫、体重增加引发。
激素变化引发的生理性疼痛：孕期雌激素、松弛素分泌增加，使耻骨联合韧带松弛，为分娩做准备，孕晚期疼痛更明显，尤其活动时。
胎儿压迫与体重负担：增大子宫压迫耻骨区域，体重增加加重耻骨负担，久站、行走或突然变换姿势时疼痛加剧。
既往耻骨问题或多胎妊娠：既往有耻骨联合分离史、多胎妊娠或羊水过多，会增加疼痛风险，需更密切关注。
缓解建议：避免久站、提重物，使用孕妇托腹带减轻腹部压力，选择舒适体位休息，局部冷敷或热敷可暂时缓解不适，严重时需就医评估。
