十月怀胎通常以末次月经第1天为起始点，按280天（40周）计算预产期，具体分三种情况：
一、月经规律者：以末次月经第1天为基准，月份减3或加9，日期加7得出预产期。
二、月经不规律者：需结合早期超声检查（尤其是孕11~13??周）修正孕周，因排卵提前或延迟会影响实际胎龄。
三、辅助生殖技术受孕者：若为试管婴儿，以胚胎移植日（通常为取卵后第3天）往前推17天作为末次月经参考，再按40周推算。
特殊人群需注意：月经周期短（<28天）者可能提前分娩，周期长（>35天）者可能延后；既往有早产史或多胎妊娠者，需提前与产科医生沟通监测方案。
