孕妇在怀孕中期可以适量吃桃子。桃子富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化，但需注意食用量和卫生问题。
营养成分与益处
桃子含有维生素C、钾等营养素，能增强免疫力、缓解孕期疲劳。膳食纤维可改善孕期便秘，且水分充足有助于维持身体代谢平衡。
食用注意事项
适量食用：每日建议不超过1个中等大小桃子，避免过量糖分摄入。
清洗干净：食用前彻底洗净果皮，去除残留农药，避免肠胃不适。
特殊体质提示：对桃子过敏者禁用；血糖偏高孕妇需控制量，观察血糖变化。
其他建议
若孕期有妊娠糖尿病或肠胃敏感，可选择在两餐间食用，搭配蛋白质类食物（如酸奶），既能补充营养又降低血糖波动风险。
