发布于 2026-09-28
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坐飞机耳朵疼多因气压变化致中耳腔内外压力失衡，一般在飞机起降阶段发生，多数人可通过吞咽、咀嚼等动作缓解。
吞咽咀嚼法
吞咽或咀嚼口香糖可促进咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压。婴幼儿可通过哺乳或饮水辅助。
捏鼻鼓气法
用手指捏住鼻孔，闭口鼓气，使气流经咽鼓管进入中耳腔。若感觉疼痛明显或有中耳炎病史，需谨慎使用。
耳塞选择
佩戴合适的耳塞可减少气压对耳道的直接冲击，但需避免选择过紧或材质过硬的耳塞。
特殊人群提示
儿童咽鼓管较平直、管径细，更易出现疼痛，建议飞行前避免感冒或鼻塞；孕妇因激素变化可能加重不适，可提前进行耳部按摩。
应急处理
若疼痛剧烈且持续，可尝试打哈欠或咀嚼无糖口香糖，必要时在医生指导下使用鼻腔减充血剂。
