孕前期（备孕至孕早期前3个月）需避免烟酒、滥用药物、接触高辐射环境及过度劳累，同时需规避感染风险。
避免烟酒：酒精会影响卵子质量，烟草中的有害物质可能导致胚胎发育异常，增加流产或胎儿畸形风险。
谨慎用药：未经医生指导使用药物（如某些抗生素、激素类药物）可能对胚胎造成危害，用药前需咨询专业医师。
远离高辐射：长期暴露于X光、CT等强辐射环境会损伤生殖细胞，备孕期间应减少不必要的辐射检查，必要时做好防护。
避免过度劳累：长期熬夜、高强度工作或剧烈运动可能导致内分泌紊乱，影响受孕及胚胎着床，建议保持规律作息与适度运动。
预防感染：避免接触风疹、巨细胞病毒等病原体，备孕前可接种相关疫苗（如流感疫苗），感染期间需推迟备孕并及时就医。
