发布于 2026-09-28
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孕妇并非一定要补铁，但多数孕妇在孕期需适当补铁。
1.孕期铁需求增加的关键阶段：孕中期（13~27周）开始，胎儿生长加速，母体血容量增加，铁需求从每天20mg增至30mg，需额外补充。
2.高危孕妇需优先补铁：有缺铁性贫血史、多胎妊娠、妊娠剧吐、素食饮食或既往出血史的孕妇，需在医生指导下尽早补铁。
3.普通孕妇的补铁方式：通过饮食（红肉、动物肝脏、菠菜等）和口服铁剂补充。若饮食无法满足需求，建议在孕20周后开始服用铁剂。
4.补铁的注意事项：铁剂可能引起便秘、恶心，建议随餐服用。服用期间避免饮茶、咖啡，以免影响吸收。定期监测血常规，根据结果调整补铁方案。
5.特殊人群的补铁建议：早产儿母亲需增加铁储备，以满足婴儿需求。贫血严重者需在医生指导下使用铁剂，避免过量。
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