发布于 2026-09-28
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打呼噜（医学称"打鼾"）是睡眠中气道振动产生的声音，可能是生理性（如疲劳）或病理性（如睡眠呼吸暂停综合征）表现。长期打鼾伴呼吸暂停需及时干预，避免心血管风险及认知功能下降。
生理性打鼾：多因疲劳、睡姿不当（如仰卧）或饮酒等引起，通常无呼吸暂停，调整生活习惯即可改善。
病理性打鼾：常见于肥胖、腺样体/扁桃体肥大（儿童）、鼻中隔偏曲等人群，可能伴随夜间憋醒、白天嗜睡，需医学评估。
儿童打鼾：需警惕腺样体/扁桃体肥大，影响颌面发育及智力，建议尽早就诊耳鼻喉科，必要时手术干预。
成人打鼾管理：肥胖者优先减重，戒烟限酒，侧卧睡眠，必要时使用口腔矫治器或持续气道正压通气（CPAP）。
