发布于 2025-05-01
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苏州大学附属第一医院 妇产科
月经量多可以按摩足三里、期门穴、三阴交、下脘穴、天枢穴、关元穴、神阙穴、肾俞血、气海穴等,这些穴位有助于减少月经量。在月经期间,要保持饮食的清淡,不要进食辛辣和刺激的食物,也不要进食生冷的食物,更不要进食红糖、黑大豆、桂圆、阿胶等活血的食物,防止引起痛经或者月经量增大。还要保持充足的休息时间,不要熬夜,也不要过于劳累,另外要保持良好的心态,不要过于焦虑和紧张。
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