发布于 2026-04-10
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承德医学院附属医院 神经内科
晚上睡不着觉,可能是睡前饮用咖啡、奶茶、酒精等刺激性饮料引起的,也有可能是不良的心态导致的。建议要养成定时睡觉与定时起床的习惯,在睡觉前,要保持良好的心态,不要过于焦虑和紧张,建议在睡觉前听轻音乐,有助于缓解不良的情绪,另外在临睡前,可以用热水泡澡或泡脚,有助于睡眠。必要时到正规的医院做检查,若是神经衰弱引起的,可服用谷维素、维生素b1等营养神经的药物治疗。