发布于 2026-09-28
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做糖筛前一天需注意：保持正常饮食，避免高糖高脂食物，控制碳水化合物摄入，保证充足睡眠，避免剧烈运动，前一晚10点后禁食禁水。
饮食管理：前一天晚餐宜清淡，减少精制糖（如蛋糕、含糖饮料）和高GI食物（如白米饭、白面包）摄入，可适量增加蔬菜和优质蛋白（如瘦肉、鱼类），避免因高糖饮食导致血糖检测结果异常。
生活状态：避免剧烈运动，保持轻度活动或正常活动量，如散步，以避免应激性血糖波动；保证充足睡眠（7~8小时），避免熬夜，减少激素水平变化对血糖的影响。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史或肥胖（BMI≥28）的孕妇，需更严格控制饮食，避免前一天摄入额外糖分；有低血糖病史者，可在医生指导下适当进食少量低GI食物（如全麦面包），防止空腹时间过长引发不适。
其他注意事项：检查当天需空腹8~14小时，因此前一天晚餐时间建议在18：00~19：00之间，避免因进食过晚导致空腹时间不足或过长；避免饮酒、吸烟及饮用含咖啡因饮品，以免影响血糖代谢。
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