发布于 2026-09-28
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脊椎一共有33节，包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。
颈椎（7节）
颈椎位于颈部，支撑头部并允许灵活转动，常见于低头族、长期伏案工作人群，年龄增长易出现颈椎退变，日常需注意保持正确坐姿。
胸椎（12节）
胸椎与肋骨相连，参与胸腔结构，保护心肺，长期不良姿势或负重可能引发胸椎疼痛，孕妇因体重增加也可能出现胸椎压力增大。
腰椎（5节）
腰椎承重较大，是腰背痛高发部位，久坐、搬运重物等易损伤，运动员因高强度训练也需加强腰椎保护，老年人腰椎退变可能导致弯腰困难。
骶椎（5节）
骶椎融合形成骶骨，与髋骨组成骨盆，支撑上半身重量，女性孕期激素变化可能使骶髂关节松弛，增加产后骶部不适风险。
尾椎（4节）
尾椎融合为尾骨，起平衡作用，跌倒或撞击可能导致尾骨疼痛，久坐硬椅或尾椎部位受压易引发不适，特殊人群如肥胖者需格外注意。
不同年龄段和生活方式人群的脊椎健康风险不同，保持合理运动、避免久坐久站、控制体重有助于维护脊椎健康，出现持续疼痛应及时就医检查。
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